Ăn gì bị tắc sữa các mẹ mới sinh cần tránh

Những món liệt vào hàng CẤM mẹ bị tắc sữa mẹ cần tránh xa trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ

• Các món ăn từ măng.
• Lá lốt, cần tây, bạc hà hay lá dâu
• Các loại đồ ăn nhanh
• Tỏi ớt, đồ ăn chứa vị cay nóng
• Chất kích thích
• Đường mạch nha

1. Lá lốt

Theo đông y, lá lốt có vị cay, mùi thơm, tính ấm và quy vào 2 kinh: tỳ và phế. Đây là loại thực phẩm gây mất sữa rất mạnh ở các mẹ bỉm sữa sau sinh.

Trên thực tế, có không ít bà mẹ trong thời gian nuôi con bú do không biết hoặc vô tình ăn nhiều món ăn được chế biến từ lá lốt như: chả lá lốt, bò cuốn là lốt, thịt viên lá lốt,…. khiến ngực mẹ nhanh chóng mất sữa, hoặc sữa chỉ tiết ra rất ít không đủ nhu cầu bú của bé.

Cây lá lốt

Vì vậy, mẹ cần biết để tránh xa các món ăn được chế biến từ lá lốt nếu không muốn rơi vào tình trạng “chẳng còn giọt sữa nào cho con”.

Lá lốt là thực phẩm gây mất sữa mạnh.

2. Bạc hà – giảm lượng sữa tiết ra

Trong thời gian cho con bú, nếu mẹ sử dụng quá nhiều bạc hà và tinh dầu bạc hà sẽ làm tăng nguy cơ gây mất sữa mẹ. Thực tế, mỗi ngày nếu mẹ uống 1 cốc trà từ lá bạc hà không phải là vấn đề quá nghiêm trọng, trà bạc hà giúp tinh thần thỏa mái hơn.

Tuy nhiên, nếu mẹ uống khoảng 0.5 – 1 lít trà bạc hà mỗi ngày và liên tục trong khoảng thời gian dài sẽ làm giảm đáng kể lượng sữa tiết ra. Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy, những bà mẹ thưởng thức nhiều kẹo bạc hà mỗi ngày ghi nhận sự sụt giảm rõ rệt trong lượng sữa vắt hút được

3. Rau mùi tây gây mất sữa mẹ

Khi chế biến món ăn, các bà mẹ cũng thường thích dùng rau mùi tây để trang trí cho đẹp mắt hoặc dùng để ăn kèm với bún, phở.

Cũng giống như bạc hà, rau mùi tây có thể khiến mẹ bị giảm lượng sữa nếu ăn quá nhiều. Vì thế, để đảm bảo đủ sữa cho con bú, mẹ nên hạn chế sử dụng thực phẩm này.

4. Bắp cải

Nhiều mẹ lo ngại ăn rau bắp cải có gây mất sữa không? Theo Đông Y, bắp cải có tính hàn, làm mát phổi, thanh nhiệt, giải độc… Cũng do có tính hàn nên khi sử dụng nhiều mẹ dễ bị lạnh bụng, đau bụng. Điều này có thể là một trong những nguyên nhân mà các mẹ cho rằng ăn bắp cải bị mất sữa.

Lá bắp cải rất được “ưa chuộng” vì dân gian truyền nhau mẹo đắp lá bắp cải lên ngực khi bị tắc tia sữa, có thể giúp thông tắc tuyến sữa, giảm đau, giảm căng tức vú. Tuy nhiên, không vì thế mà mẹ lạm dụng bắp cải vì nó có thể làm giảm lượng sữa của mẹ, chỉ cần đắp lá bắp cải 1 – 2 lần/ngày là đủ.

5. Lá dâu

Uống nước lá dâu tằm thay nước hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân mất sữa ở nhiều mẹ sau sinh. Đối với các mẹ muốn cai sữa cho bé có thể áp dụng bài thuốc tiêu sữa đơn giản như sau: dùng một nắm lá dâu tằm, xao thơm, hạ thổ, sắc lấy nước uống, giúp tiêu hết sữa triệt để.

Nếu không có điều kiện xao thơm, hạ thổ, thì mẹ có thể đun lá dâu tươi lên và uống thay nước hàng ngày.

6. Măng – Thực phẩm làm mất sữa mẹ

Măng là một trong những thực phẩm không tốt cho cơ thể nếu mẹ bỉm sữa ăn quá nhiều. Trong mỗi kg măng củ có chứa một lượng độc tố HCN đủ lớn để gây tử vong cho 2 trẻ nhỏ. Tuy nhiên, loại độc tố này lại hòa tan dễ dàng trong nước và bay hơi khi đun sôi. Khi chế biến măng, mẹ cần lưu ý mở vung để loại bỏ phần lớn độc tố này.

Có thể nói, măng vẫn là loại thực phẩm cấm kị với sản phụ sau sinh vì nó làm giảm đáng kể nguồn sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

7. Lá Oregano

Lá Oregano là loại lá được dùng phổ biến trong các món ăn phương Tây như Pizza, mỳ Ý… rất hấp dẫn với cả mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, sử dụng lá Oregano sẽ có những tác động tiêu cực đến cơ chế sản xuất sữa của mẹ, mẹ nên hạn chế sử dụng.

8. Đồ uống kích thích

Các loại thức uống có chứa chất kích thích như bia, rượu, cafe… sẽ gây ức chế quá trình sản sinh sữa mẹ. Dần dần sẽ làm giảm lượng sữa trầm trọng.

Bên cạnh đó, chất cafe in có trong một số loại đồ uống đó sẽ truyền sang cho em bé thông qua sữa của mẹ và tích tụ trong cơ thể bé, gây khó ngủ, ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Do đó, phụ nữ sau sinh tốt nhất nên hạn chế loại đồ uống có hại này trong  suốt thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.