Ăn gì chữa tắc tia sữa các mẹ cần biết

Ăn gì chữa tắc tia sữa, câu hỏi được các mẹ rất quan tâm. Mother’s Milk giới thiệu với các mẹ các món hỗ trợ việc trị tắc tia sữa

Khi mẹ bị tắc tia sữa, không nên ăn các món ăn lợi sữa bởi ống dẫn sữa vẫn chưa được lưu thông, vì vậy mẹ nên ăn những món ăn có tác dụng lưu thông tia sữa giúp mẹ giảm bớt phần nào tình trạng căng tức, giúp hỗ trợ việc trị tắc tia sữa diễn ra nhanh hơn.

1. Cháo bí đỏ

Công dụng:

• Bí đỏ là thực phẩm rất tốt cho các mẹ cho con bú vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất đa dạng như vitamin A, C, Sắt, Canxi, Protein…
• Ngoài ra, bí đỏ còn có tác dụng chống viêm và giảm tình trạng tắc tia sữa hiệu quả.

Cách làm:

• Nguyên liệu: 200g bí đỏ, 100g gạo tẻ, 100g thịt nạc xay, hành lá.
• Cách làm:
  • Bí đỏ cắt miếng nhỏ, gạo vo sạch, hành lá cắt nhỏ.
  • Đem gạo và bí đỏ vào nồi nấu thành cháo cho tới khi nhừ thì thêm thịt xay vào đun tiếp trong 10 phút nữa thì tắt bếp, thêm hành lá, gia vị vừa ăn và sử dụng.

Sử dụng: 4-5 lần/tuần hoặc ăn 1 bữa/ngày.

2. Cháo chân giò – đinh lăng

• Đinh lăng có tác dụng giảm đau và chống viêm, tốt cho các mẹ tắc tia sữa và là một trong những món ăn được xếp hàng đầu trong danh sách nên ăn khi bị tắc sữa.
• Chân giò là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp lợi sữa.

Kết hợp 2 thành phần trên sẽ giúp tạo ra món ăn có tác dụng cải thiện tình trạng viêm tắc tuyến sữa hiệu quả.

Cách làm:

• Nguyên liệu: 500g chân giò lợn, 100g gạo tẻ, 25g lá đinh lăng phơi khô.
• Cách làm: Móng giò làm sạch chặt miếng vừa ăn, lá đinh lăng đem ngâm với nước ấm trong 15 phút, lọc bỏ bã. Cho phần nước lá đinh lăng đã lọc vào đun cùng với gạo, móng giò cho tới khi các nguyên liệu chín nhừ. Thêm gia vị vừa ăn và sử dụng.

Sử dụng:

• Ăn 3-4 lần/tuần.
• Nên ăn lúc nóng: Khi ăn cháo lúc nóng, thân nhiệt của cơ thể sẽ tăng lên kích thích các tuyến sữa nở ra và giảm tình trạng tắc tia sữa.

3. Hoa quả

Thường xuyên ăn hoa quả tươi vì chúng cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể, giúp các mẹ cảm thấy thoải mái hơn, giảm cảm giác nóng tức khi bị tắc tia sữa.

Các mẹ có thể dùng những loại qua quả giàu vitamin A, C như như bưởi, cam, táo, đu đủ, bơ,…

4. Rau xanh

Rau xanh cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, làm cho cơ thể được mát, tránh nóng trong, giảm tình trạng sốt, thân nhiệt tăng cho tắc tia sữa.

Các mẹ nên ưu tiên ăn những loại rau xanh như rau ngót, cần tây, su su,…

***

Lưu ý để chữa tắc tia sữa hiệu quả hơn

Ngoài ra, mẹ nên kết hợp uống các loại nước sau để chữa tắc tia sữa

1. Bổ sung nước

• Khi bị tắc tia sữa, mẹ sẽ bị sốt, thân nhiệt tăng cao cần cung cấp đủ nước để hạ nhiệt, tránh tình trạng mất nước ở mẹ dẫn đến mất sữa, ít sữa.
• Mỗi ngày, mẹ cần uống 2-3 lít nước.

2. Nước xơ mướp khô

Nước xơ mướp khô có vị ngọt, tính bình và có tác dụng giúp thông kinh hoạt lạc, thông tuyến sữa, thanh nhiệt giải độc.

Cách làm:

• Nguyên liệu: 1 cái xơ mướp khô, 10 gai bồ kết, 1 củ hành khô.
• Cách làm: Xơ mướp khô cắt khúc, gai bồ kết và hành khô rửa sạch. Đem tất các nguyên liệu trên cho vào nồi nước đun 2 bát nước lấy 1 bát để uống.

Sử dụng: Dùng liên tiếp trong 2-3 ngay để có tác dụng.

3. Uống nước lá đinh lăng

Nước lá đinh lăng có công dụng chống viêm, giảm viêm, cải thiện tình trạng tắc tuyến sữa.

Cách làm:

• Chuẩn bị: 20g lá đinh lăng, 500ml nước lọc.
• Lá đinh lăng tươi đem rửa sạch, sao vàng sau đó hạ thổ. Dùng lá đinh lăng đó đem đun với 500ml nước lọc cho tới khi còn 200ml thì chia làm 2 lần uống. Sử dụng nước lá đinh lăng xen kẽ với nước lọc trong ngày.

4. Nước lá bồ công anh

Lá bồ công anh rất giàu chất dinh dưỡng bao gồm các vitamin và khoáng chất như vitamin A, B1, B6,… Sắt, Canxi, Sodium… Bồ công anh có vị đắng, tính hàn nên có tác dụng thanh nhiệt và giải độc hiệu quả, chữa đau tức ngực và tắc tia sữa.

Cách làm:

• Chọn những lá bánh tẻ, không quá non hoặc quá già, đem rửa sạch và ngâm với nước muối.
• Dùng lá bồ công anh tươi đã ngâm nước muối đó đem xay nhuyễn lọc lấy nước uống. Phần bã có thể dùng đắp trực tiếp lên ngực chữa tắc tia sữa.
• Dùng 2 ly nước lá bồ công anh mỗi ngày cho tới khi mẹ bắt đầu tiết sữa trở lại.