Ăn gì tránh tắc tia sữa cho các mẹ đang nuôi con nhỏ

Ăn gì để tránh tắc sữa được các mẹ sau sinh rất quan tâm. Mother’s Milk giới thiệu với các mẹ một số thực phẩm hỗ trợ chữa tắc tia sữa dưới đây:

Nước

Khi bị tắc tia sữa, cơ thể người mẹ thường sốt cao, mất nhiều nước và thường xuyên khát nước. Đây là thời điểm quan trọng để mẹ bổ sung tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.

Hoa quả

Hoa quả tươi, nước ép hoa quả tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da, vóc dáng đồng thời giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn trong khi đang phải hứng chịu những cơn đau do tắc tia sữa. Mẹ có thể chọn những loại hoa quả mà mình yêu thích như dưa hấu, cam quýt, đu đủ…

Rau xanh

Rau xanh cần thiết cho con người trong bất cứ hoàn cảnh nào, ăn nhiều rau hỗ trợ hệ tiêu hóa, cung cấp vitamin cần thiết và cho chúng ta năng lượng để hoạt động. Khi bị tắc tia sữa, nếu mẹ có sử dụng thuốc kháng sinh để khắc phục sẽ rất dễ bị táo bón, và ăn nhiều rau xanh sẽ giúp mẹ khắc phục được tình cảnh này.

Các món ăn từ lá đinh lăng

Bao gồm nước nấu từ lá đinh lăng sao vàng hạ thổ, lá đinh lăng luộc hay canh lá đinh lăng nấu thịt nạc, sườn non. Với đặc tính giảm sưng, kháng viêm, các món ăn từ lá đinh lăng sẽ giúp mẹ giảm bớt cảm giác đau tức, khơi thông tuyến sữa.

Khi không còn tắc sữa nữa, mẹ vẫn nên tiếp tục sử dụng lá đinh lăng để sữa về nhiều và đặc thơm hơn.

Bên cạnh những thực phẩm hỗ trợ chữa tắc tia sữa thì các mẹ cũng nên biết ăn gì để tránh tắc tia sữa. Một số thực phẩm mà mẹ nên tránh trong thời gian này, nếu không muốn tắc sữa trầm trọng hơn hoặc mất hẳn sữa sau khi chữa khỏi tắc sữa.

Tắc tia sữa không nên ăn gì?

• •  Măng tươi, măng khô, măng chua
  •  Đường mạch nha
  •  Khổ qua, bí đỏ, dưa gang, bắp cải
  •  Lá lốt, cần tây, bạc hà, lá dâu
  •  Mỳ tôm, tỏi ớt, đồ ăn cay nóng, chất kích thích