Dinh dưỡng dành cho bà bầu trong suốt thai kỳ

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu:

Nhóm chất bột: Gạo, mì, ngô, khoai, sắn…
Nhóm chất đạm: Thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ…
Nhóm chất béo: Dầu mỡ, vừng, lạc, hạt óc chó, hạt hạnh nhân…
Nhóm chất xơ, vitamin và khoáng chất: Ngũ cốc, rau xanh, các loại củ và trái cây chín…

Các chất dinh dưỡng chính cần được bổ sung hợp lý qua các bữa ăn như chất đạm giúp xây dựng bào thai, nhau thai, mô cơ thể mẹ, hay chất béo để xây dựng màng tế bào, hệ thống thần kinh cho thai nhi, cung cấp năng lượng và giúp hấp thụ các vitamin trong dầu cho mẹ. Để bổ sung chất đạm, mẹ bầu nên ăn các thực phẩm giàu chất đạm như thịt cá, trứng sữa, các loại đậu.

Ngoài ra mẹ bầu cần chú ý một số vấn đề sức khỏe liên quan đến dinh dưỡng và biết cách xử lý đúng như sau:

Thiếu máu, thiếu sắt thường xảy ra ở 3 tháng giữa, 3 tháng cuối thai kỳ. Uống viên sắt bổ sung với hàm lượng Sắt nguyên tố 60mg và 400 μg acid folic. Uống mỗi ngày 1 viên liên tục từ khi phát hiện có thai cho đến 1 tháng sau khi sinh là cách giải quyết tốt nhất cho mẹ bầu
Khó tiêu: Do áp lực của tử cung lên hệ tiêu hóa, cần chia nhỏ bữa ăn, không ăn no trước khi đi ngủ, ăn chậm và ngồi thẳng khi ăn.
Táo bón: Xảy ra ở khoảng 30-40% phụ nữ có thai, mẹ bầu nên uống nhiều nước (8 ly/ngày), ăn thức ăn có nhiều chất xơ.
Nôn ói: Thường xảy ra vào tuần 6-16. Mẹ bầu nên tránh thức ăn có mùi, dùng thức ăn có nhiều bột đường, ít chất béo. Sáng sớm ngủ dậy nên uống một ly nước nóng với bánh mì, bánh quy.

Như vậy với thông tin về dinh dưỡng và thực đơn cho bà bầu nói trên, hy vọng mẹ bầu sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, phát triển.

Bạn vừa sinh em bé mà ngực căng không ra sữa
Em bé vẫn ti bình thường mà tự nhiên lại thấy cái cục
Đầu ti ngắn quá làm sao ti được đây
Nứt cổ gà, phồng rộp đầu ti nữa
Tự nhiên bị sốt, ngực tắc tịt không ra giọt sữa nào

MOTHER’S MILK 💖 Uy tín đã được khẳng định 💖

✔️ Không đau – Vật lý trị liệu máy siêu tần

✔️ Chạy giãn nở nang sữa để phình đại ống sữa, thoát sữa nhanh

✔️ Phí 10 năm vẫn thu vậy, không tăng giá, hỗ trợ hoàn cảnh khó khăn.

✔️ Tư vấn sau khi thông sữa xong phòng ngừa tắc sữa trở lại

☎ : 0912661144 ( zalo)

F : https://www.facebook.com/TactiasuaMothersMilk

W: https://thongsua.com/

KẾT QUẢ SAU LIỆU TRÌNH

Hỗ trợ mẹ bé ngày càng nhiều sữa, nhiều tia
Mẹ nhẹ nhõm, cục xẹp, dễ chịu
Giảm sốt, sưng đau nhức
Bé ti được ngay, tư thế chuẩn
Thông thường làm một lần là xong, trường hợp quá nặng mới phải làm thêm

Dấu hiệu tắc tia sữa thường thấy sau sinh là bầu căng to, đau nhức, không tiết ra sữa, sốt nhẹ. Nếu không tìm cách cải thiện kịp thời, tình trạng bệnh và hậu quả sẽ nghiêm trọng.

Sau 10 năm hình thành và phát triển, trung tâm hiện tại đã có 19 chi nhánh ở các tỉnh thành.
Trung Tâm Tắc Tia Sữa Mother’s Milk tập hợp y bác sỹ điều dưỡng kỹ thuật viên yêu nghề, thao tác thuần thục, thông tia sữa nhanh mà hoàn toàn không đau.
Sứ mệnh của trung tâm được giao phó là duy trì nguồn sữa mẹ cho trẻ sơ sinh và trẻ đang thời kỳ bú. Mục tiêu là hoàn thành 30.000 ca thông sữa năm 2025. Bác sĩ Hà Phương Linh liên tục cập nhật kỹ thuật thông sữa tối ưu tiên tiến nhất của công nghệ để không đau và thông sữa nhanh nhất

TRANG THIẾT BỊ HIỆN ĐẠI

Thông bằng máy thông sữa chuyên dụng ( không phải máy hút sữa)
Sử dụng kem chống đau rát đầu ti
Máy siêu tần , long khối sữa đặc tạo cục
Không đắp thuốc, châm cứu, chọc kim, day bop
Không ảnh hưởng đến sức khỏe

CÓ THỂ BẠN ĐANG……

Có cảm giác sốt, đau đớn, khó chịu ngoài ra cơn đau còn tăng dần lên nếu sữa đã bị ứ đọng nhiều ngày.

Việc khai thông ống dẫn sớm sẽ làm giảm tình trạng bệnh và hạn chế hậu quả do tắc kéo dài. Nếu không chữa trị kịp thời, tắc tia sữa sẽ chuyển sang áp-xe vú vô cùng nguy hiểm.